Nunu Amir Blog
  • Home
  • About
  • Disclosure
  • Features
    • Berbagi
    • Review
      • Gadget
      • Produk
      • Webinar
      • Website
      • Buku
      • Kesehatan
    • Slice of Life
    • Buku Saya
    • Religi
    • Traveling
    • Resep
  • Contact Us



Matahari ini memang memancarkan sinar UV , bukan hanya matahari saja tapi beberapa alat yang bisa memancarkan sinar UV ada alat yang bisa membuat kulit gelap seperti tanning bed.

Sinar dari matahari ini sebetulnya sangatlah baik untuk kesehatan, karena bisa merangsag pembentukan untuk vitamin D di kulit. Tapi jika kita mendapatkan paparan sinar matahari yang berlebihan hal ini sudah pasti akan berdampak sangat buruk karena bisa membuat kulit jadi terbakar.

 

Penyebab dan Gejala Sunburn 

Seorang manusia bisa mengalami sunurn jika tubuhnya ini terlalu lama berjemur di bawah sinar matahari, sunburn ini akan terjadi selama 20 sampai 30 menit sebelum gejalanya muncul. Jika di jam 10 pagi sampai dengan jam 2 siang Anda ini bisa mengalami sunburn walaupun Anda hanya berjemur semana 15 hingga 30 menit, efeknya akan semakin parah jika Anda tidak memakai tabir surya. Jika kulit tubuh Anda mengalami sunburn ini dia beberapa gejala yang bisa saja muncul:

  • Kulit terasa panas
  • Perih ketika disentuh
  • Kulit melepuh
  • Kulit bengkak
  • Kulit mengelupas
  • Pusing


Didalam kasus yang sudah sangat parah kasus ini bisa menimbulkan berbagai jenis gejala lainnya seperti kulit yang mati rasa. Selain itu juga bisa muncul gangguan lainnya seperti dehidrasi dan juga heatstroke. Gejalanya ini bisa saja muncul beberapa menit atau beberapa jam setelah Anda terkena sinar matahari.

Pada jangka yang panjang paparan sinar matahari yang berlebihan ini bisa menimbulkan penuaan di kulit. Kondisi yang satu ini juga akan membuat kulit jadi terasa kering, muncul flek hitan, dan keriput. Jika terus- terusan di biarkan juga bisa menimbulkan penyakit kanker kulit.

 

Cara Mencegah Sunburn

  •  Terdapat beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mencegah kulit Anda terbakar ketika Anda ini ada di bawah sinar matahari, diantaranya adalahSaat akan berjemur sebaiknya gunakan matahari pagi dan berjemur selama 10 sampai 15 menit saja
  • Saat Anda melakukan berbagai aktivitas di bawah sinar matahari jangan lupa untuk memakai pakaian yang nyaman dan menutupi bagian kulit Anda. Anda juga bisa menggunakan kacatama yang memiliki UV protector.
  • Jika ingin keluar rumah jangan lupa gunakan tabir surya atau sunscreen yang memang cocok untuk kulit. Oleskan di area yang memang sangat mudah terpapar. Jika Anda ini mudah berkeringat sebaiknya ulagi pemakaiannya.

 Cara Mengatasi Sunburn

·         Kenakan baju longgar

Baju ini bukan hanya bisa melindungi kulit Anda saat ada di kuar ruangan, tapi baju longgar juga bisa Anda pilih saat Anda sedang masa pemulihan dalam keadaan sunburn. Hal ini cukup penting untuk di perhatikan, supaya kulit Anda ini bisa lebih leluasa dan tetap bernapas. Pilihan paling baik sebaiknya pilihlah baju yang terbuat dari kain tenun yang memiliki warna yang gelap, tujuannya supaya sinat matahari yang ada ini tidak akan lansung menembus ke kulit.

·         Pergi ke dokter

Jika bagian tubuh Anda lebih dari sebagian sudah terbakar sebaiknya Anda ini segera cari bantuan medis dengan cara datang ke dokter. Gejala lainnya akan muncul jika kondisi Anda sudah mulai parah seperti menggigil, pusing, hingga demam. Kulit yang terkena luka bakar jangan sampai Anda garuk karena hal itu bisa membuat infeksi. Tanda kulit mengalami infeksi ini adanya nanag di kulit dan juga garis yang berwarna merah.

 



Rujak adalah salah satu makanan khas dari Indonesia. Rujak sendiri memiliki banyak sekali variasi dan juga jenisnya. Rujak jambu kristal adalah salah satu rujak yang saat ini sangat digemari oleh sebagian kalangan masyarakat Indonesia. Resep dari rujak jambu kristal sendiri juga terbilang sangat mudah dan gampang ditemui di sekitar kita.

Jambu kristal diketahui dapat berbuah dan berbunga sepanjang tahun. Secara morfologi, batang jambu kristal berkayu keras dan tidak mudah patah. Kemudian bunga jambu kristal tergolong sebagai bunga tunggal dengan kelopak berbentuk corong.

Jambu kristal merupakan tanaman tropis yang dapat tumbuh dengan intensitas curah hujan berkisar 1.000-2.000 mm per tahun. Budidaya jambu kristal di Indonesia tergolong cukup tinggi karena pemintaan pasar terus melonjak.

Rasanya, untuk membuat rujak jambu kristal ini gampang dan tidak merogoh dompet dalam untuk  membuatnya sendiri di rumah. Rujak jambu kristal sendiri juga bisa dipergunakan untuk membuat usaha sendiri di kalangan rumahan maupun berjualan di pinggir jalan.

Beberapa resep dari rujak jambu kristal yang mudah dan banyak digemari oleh masyarakat adalah sebagai berikut:

1.      Rujak pedas jambu kristal

Bahan-bahan

·         2 buah jambu kristal

·         2 sdm bon cabe level 15,

·         secukup nya garam

·         1 sdm gula aren bisa pke gula merah

·         2 sdm gula pasir

·         terasi di bakar (opsional)

langkah-langkah

·         Cuci semua bahan yang akan digunakan lalu potong sesuai porsinya

·         Kemudian, kupas jambu kristal yang akan dibuat untuk rujak

·         Uleg semua bahan-bahan menjadi satu hingga halus

·         Masukan jambu kristal ke dalam wadah

·         Campur semua bahan yang telah di uleg menjadi satu ke dalam wadah jambu kristal sebelumnya

·         Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan jambu kristal

·         Rujak Jambu Kristal sudah siap dihidangkan

2.      Resep Rujak Jambu Kristal Manis Pepaya

Bahan-bahan

·         1 buah jambu kristal berukuran sedang

·         3 buah jambu air

·         1/4 buah pepaya setengah matang

·         1/2 butir gula merah

·         Air matang secukupnya

·         4 buah asam jawa

·         1 sdt garam

·         6 buah cabai rawit

·         1 siung bawang putih

Cara Membuat:

·         Persiapkan alat dan bahan.

·         Kupas jambu kristal, jambu air, dan pepaya hingga bersih.

·         Setelah itu, cuci bersih menggunakan air mengalir.

·         Persiapkan alat untuk menumbuk sambal.

·         Masukkan bawang putih dan cabai, uleg hingga halus.

·         Tambahkan gula merah dan garam, haluskan kembali.

·         Tambahkan asam dan air lalu aduk hingga merata.

·         Tuangkan sambal ke atas potongan buah yang telah ditata di atas piring saji.

·         Siap untuk disajikan.

3.      Resep Rujak Jambu Kristal Mangga

Bahan:

·         2,5 buah jambu kristal setengah matang

·         2 buah mangga muda

·         1,5 sdt garam

·         1,5 sdt terasi panggang yang telah dihaluskan

·         1 sdm gula pasir

·         1/4 butir gula merah

·         1 sdm bon cabai level sesuai selera

Cara Membuat:

·         Cuci bersih mangga dan jambu menggunakan air mengalir.

·         Kupas mangga hingga bersih, sisihkan.

·         Potong mangga dan jambu dengan bentuk memanjang.

·         Bilas kembali menggunakan air matang.

·         Persiapkan bumbu sambal di atas ulekan.

·         Haluskan semua bahan dan aduk hingga merata.

·         Setelah selesai, tuang sambal ke dalam mangkuk kecil dan letakkan di tengah piring saji.

·         Tata potongan buah di pinggir sambal.

·         Siap untuk disajikan.

DI atas adalah beberapa resep yang bisa kamu coba di rumah dengan alat yang sederhana dan juga bahan yang sederhana. Nomor berapakah resep yang akan kalian coba? 


Tahukah anda bahwa ternyata di Indonesia terdapat perusahaan-perusahaan besar yang memiliki asset dan keuntungan yang fantastis. Rata – rata perusahaan yang masuk kedalam perusahaan terbesar tersebut diduduki oleh perusahaan yang bergerak di sektor finansial. Tapi ternyata selain perusahaan dari sektor tersebut ada juga perusahaan dengan status BUMN yang menduduki posisi tersebut.

Alasan mengapa suatu perusahaan bisa dikategorikan sebagai perusahaan terbesar karena dilihat dari nilai kapitalisasi pasarnya. Nilai kapitalisasi pasar sendiri merupakan harga keseluruhan dari saham yang dimiliki oleh perusahaan. Atau singkatnya nilai kapitalisasi pasar adalah harga yang harus dikeluarkan jika seseorang atau badan usaha ingin membeli perusahaan tersebut.

Nilai kapitaslisasi perusahaan tersebut menggambarkan seberapa besar perusahaan tersebut. Jadi jika nilai kapitalisasinya tinggi maka perusahaan tersebut juga memberi dampak ekonomi yang semakin tinggi di negara tersebut. Selain itu nilai kapitalisasi juga bisa menggambarkan seberapa besar dan banyaknya investor yang memberikan modal di perusahaan tersebut.

Jadi bisa dibayangkan bagaimana besarnya skala usaha yang dijalankan jika bisa mencapai kategori perusahaan besar seperti itu. Di Indonesia sendiri cukup banyak perusahaan besar yang tersebar di beberapa daerah. Namun kira – kira manakah ydiantaranya banyaknya perusahaan yang mendapatkan posisi perusahaan terbesar di Indosia tersebut? Mari kita simak penjelasan berikut.

1.      Bank Central Asia (BCA)

Perusahaan yang berhasil meraih posisi perusahaan terbesar di Indonesia adalah Bank BCA. Perusahaan yang berada dibawah naungan Djarum Group ini sudah berdiri sejak tahun 1955 dengan naman awal NV Perseroan dagang dan Industrie Semarang Knitting Factory. Namun sejak tahun 1957 nama tersebut berganti menjadi Bank Central Asia.

Sejak awal Bank BCA ini merupakan badan usaha yang bergerak di bidang finansial. Persentase kepemilikan saham yaitu sebesar 59, 94% dipegang oleh PT. Dwimuria Investama Andalan dan sisanya 45,06% dipegang oleh masyarakat yang memiliki saham.

2.      Bank Rakyat Indonesia

Perusahaan terbesar di Indonesia yang menempati posisi kedua ialah Bank Rakyat Indonesia (BRI). Bank BRI ini memiliki nilai kapitalisasi pasar mencapai 699,20 triliun sehingga membuat bank BRI bisa menduduki posisi kedua. Ban BRI sendiri merupakan badan usaha yang dipegang oleh pihak pemerintah.

Untuk kepemilikan saham di ban BRI ini sendiri terbagi menjadi 56,75% milih pemerintah dan 43,25% milik rakyat.

3.      Telkom Indonesia

Perusahaan terbesar di Indonesia yang menempati posisi ketiga ialag PT. Telkom Indonesia Tbk yang merupakan perusahaan yang bergerak di bidang jasa komunikasi. Dilihat dari nilai kapitaslisasi pasarnya Telkom Indonesia memiliki nilai sebesar 453, 7 triliun. Sedangkan untuk kepemilikan saham terbagi menjadi 52,09% dipegang oleh pemerintah dan 47,91% dipegang oleh rakyat.

4.      Bank Mandiri

Perusahaan terbesar di Indonesia yang menempati posisi keempat ialah PT. Bank Mandiri Tbk yang merupakan perusahaan yang bergerak di bidang finansial dan termasuk kedalam perusahaan BUMN. Perusahaan ini memiliki nilai kapitalisasi sebesar 364,98 triliun, sedangkan untuk kepemilikan sahamnya terbagi menjadi 60% miliki negara, 7,01% milik mayrakat lokal dan 32,99% miliki masyarakat asing.

5.      Astra Internasional

Perusahaan terbesar di Indonesia yang menempati posisi kelima ialah Pt. Astra Internasional Tbk yang merupakan perusahaan yang bergerak di bidang otomotif, jasa keuangan, pertambangan, alat berat,kontruksi, dan masih ada beberapa bidang usaha lainnya. Nilai kapitalisasi pasar dari Astra Internasional ini sebesar 266,71 triliun dengan pembagian saham 50,11% milik perusahaan dan 49,89% milik masyarakat.




Sebagai wanita pekerja, kegiatanku lebih banyak di luar rumah alias di kantor. Apalagi saat ini sudah lebih banyak jadwal WFO-nya. Waktu buat masak pun kadang tak ada, jadinya lebih banyak pesan makanan secara daring. 

Tapi kadang-kadang bosan juga pesan makanan terus, hehehe apalagi kalau tanggal tua, boros juga jadinya. Kalau bulan puasa kayak gini, di kala sahur pengennya sih makanannya  yang praktis-praktis saja.

Beberapa waktu lalu saya nyobain resep telur omelette yang praktis, namanya Crolette atau Crown Omlette. Cuma butuh 2 bahan utama gaes yaitu telur dan KRAFT Cheddar loh. Murah meriah banget! Penasaran cara buatnya gaes?

Bagaimana Membuat KRAFT Crolette?


Bahan-Bahan:
  • Dua butir telur
  • KRAFT Cheddar mini (30 gr)
  • Lada secukupnya
  • Minyak goreng secukupnya

Cara membuat:
  • Pecahkan dua butir telur dan tambahkan sedikit lada
  • Kocok telur hingga rata
  • Panaskan minyak diatas frying pan, lalu masak telur, lipat dan sisihkan
  • Parut KRAFT Cheddar Mini dan letakkan diatas friying pan, kemudian tambahkan omelette di atasnya. 
  • Masak dengan api sedang selama 2 menit
  • Angkat dengan spatula, sambil dibentuk crown hingga keju kaku
  • Sajikan

Tips agar crown sempurna:
  • Pastikan ya pake kejunya harus keju asli KRAFT Cheddar karena kandungannya tinggi protein serta kalsium yang membuat crown sempurna dan tidak mudah patah saat dipanaskan
  • Untuk takaran yang pas gunakan KRAFT Cheddar Mini 




Biar kebayang serunya bikin KRAFT Crolette, silakan nonton video dibawah ini:



Gimana gaes, simpel dan praktis kan? Bisa banget nih dicoba di rumah. Apalagi anak kosan seperti diriku ini, cucok banget deh jadi santapan sahur, KRAFT Crolette dimakan sama nasi hangat dan saos sambal, telurnya lezat, ditambah dengan kejunya yang crispy krenyes-krenyes gitu dan so pasti makyus plus bergizi

Fakta Kandungan Gizi dari KRAFT Crolette

Telur

Seperti yang kita ketahui, telur adalah bahan makanan yang serbaguna, paling gampang diolah, murah meriah dan rasanya pun lezat. Kandungan gizinya lengkap dan menjadi superfood yang berkhasiat untuk kesehatan.

Putih telur mengandung sumber protein, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, vitamin K dan selenium. Untuk kuning telur mengandung lemak, kalori, kolesterol, dan beberapa jenis mineral serta dua senyawa antioksidan yaitu lutein dan zeaxanthin.


Dua butir telur ayam ras seberat 100 gram mengandung zat gizi sebagai berikut:
  • Energi (kalori): 154 kkal
  • Protein: 12,4 gram
  • Lemak: 10,8 gram
  • Karbohidrat: 0,7 gram
  • Kalsium: 86 miligram
  • Fosfor: 258 miligram
  • Zat besi: 3 miligram
  • Kalium: 118,5 miligram
  • Natrium: 142 miligram
  • Vitamin A: 104 mikrogram
  • Tiamin (vitamin B1): 0,12 miligram
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,38 miligram

Adapun manfaat telur bagi kesehatan yaitu:

  • Membentuk jaringan tubuh dan fungsinya: Telur mengandung protein yang penting dalam pembentukan dan perbaikan fungsi sel. Tubuh butuh protein untuk menjalankan proses metabolisme, membentuk energi, menyembuhkan luka, dan menghasilkan hormon;
  • Menjaga kesehatan mata: Antioksidan lutein dan zeaxanthin yang terkandung dalam telur bermanfaat bagi kesehatan mata seperti membantu mengurangi risiko penyakit katarak;
  • Menjaga kesehatan otak: Telur mengandung kolin yaitu zat yang mirip dengan vitamin B yang penting dalam perkembangan otak selama kehamilan. Studi menunjukkan bahwa orang yang memiliki banyak asupan kolin cenderung memiliki kognitif dan memori yang lebih baik;
  • Menurunkan kadar kolesterol jahat: Telur mengandung kolesterol yang bermanfaat untuk mengubah kolesterol jahat menjadi bentuk kolesterol lain yang lebih sehat;
  • Membantu menurunkan risiko penyakit jantung: selain menurunkan kolesterol jahat, telur dapat meningkatkan jumlah kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL). Orang yang memiliki HDL tinggi biasanya berisiko rendah untuk terkena stroke dan penyakit jantung. Selain itu asam lemak omega yang terkandung dalam telur mampu menurunkan trigliserida darah sehingga dapat mencegah penyakit jantung;
  • Membantu menjaga berat badan: Bagi yang sedang diet, telur bagus dikonsumsi karena membuat kenyang lebih lama dengan asupan kalori yang sedikit;
  • Menguatkan sistem imun: Telur mengandung berbagai gizi penting untuk menjaga kesehatan imun seperti vitamin, mineral dan antioksidan. Kuning telur juga mengandung glikopeptida tersulfasi yang merangsang produksi makrofag yaitu sel-sel kekebalan yang melindungi tubuh dari serangan penyakit dan infeksi.


Keju



Keju merupakan salah sau produk olahan susu yang bisa diolah menjadi berbagai jenis makanan. Selain lezat, keju memiliki sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Berikut beberapa kandungan gizi dari keju:
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Protein
  • Kalsium
  • Magnesium
  • Zinc
  • Fosfor
  • Vitamin A
  • Vitamin D
  • Vitamin B12
  • Omega 3
  • Asam amino sistein
  • Beragam antioksidan (riboflavin, beta karoten, dan glutathione)
Manfaat keju bagi kesehatan antara lain:
  • Memelihara kekuatan dan kesehatan tulang: Keju memiliki kalsium, protein, zinc, vitamin A, vitamin D, dan vitamin K yang bermanfaat memelihara kekuatan dan kesehatan tulang;
  • Menyehatkan saluran pencernaan: Keju diolah dengan cara fermentasi, yang mengandung bakteri probiotik yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan;
  • Menurunkan peradangan dalam tubuh: Menurut beberapa penelitian, keju mengandung linoleic acid yaitu sejenis lemak yang mampu meredakan peradangan, bahkan asam lemak ini dipercaya dapat menurunkan berat badan. 


Mengapa Harus Keju KRAFT Cheddar?

Sesuai anjuran dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), sebelum membeli sebuah produk sebaiknya cek dulu label pangan pada kemasan. Jadi ketika pengen beli produk keju pastikan dulu keaslian kejunya #KejuAsliCheck :
  1. Pastikan "keju" merupaka urutan pertama pada komposisi (bukan air atau tepung)
  2. Memiliki klaim nutrisi pada kemasan
Keunggulan dari keju KRAFT adalah keaslian keju cheddar-nya, silakan cek di bagian komposisinya KEJU CHEDDAR berada di urutan pertama. Soal nutrisi keju KRAFT Cheddar juaranya, dimana bahan utamanya merupakan Keju Asli New Zealand yang dilengkapi dengan nutrisi Calcimilk yang kaya akan kalsium, serta sumber protein dan vitamin D.



Wow... KRAFT Cheddar kaya nutrisi banget ya gaes, jadi konsumsi keju KRAFT secara rutin bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian nih, kandungan di dalamnya memenuhi 30 persen kebutuhan kalsium harian, sumber vitamin D dan protein. Cucok lah ya KRAFT Crolette ini disantap sebagai menu buka puasa ataupun sahur di bulan Ramadhan ini.  

Ternyata memang telur dan keju berjodoh ya. Dari penjelasan diatas, telur dan keju selain lezat juga punya nutrisi lengkap yang baik untuk kesehatan kita. Yuk, ikuan recook KRAFT Crolette!


****
Sumber:
https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/manfaat-dan-risiko-makan-telur/
https://www.alodokter.com/manfaat-keju-yang-sayang-untuk-dilewatkan









Setiap orang pasti memiliki rasa cemas. Rasa cemas adalah sifat alami yang dimiliki manusia yang muncul pada saat seseorang menemui pengalaman baru atau situasi yang belum dirasakan. Namun memiliki perasan cemas berlebih maka seseorang tersebut memiliki gejala anxiety.

Gejala anxiety atau cemas bisa menyebabkan efek buruk bagi seseorang yaitu mempengaruhi faktor mental dan kesehatan. Gejala anxiety bisa menggangu aktivitas sehingga tidak jarang seseorang yang sedang mengalaminya sering berprilaku tidak karuan.

Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan


Dalam mengatasi gejala anxiety kini banyak metodenya salah satunya yaitu dengan metode CBT atau terapi perilaku kognitif. Metode CBT bertujuan agar seseorang yang mengalami gejala anxiety diajarkan untuk memahami cara berfikir, berprilaku dan tindakan agar mampu mengurangi tingkat kecemasan.

Selain terapi juga, ada beberapa obat yang bisa dikonsumsi kepada seseorang yang mengalami gejala anxiety seperti antidepresan, pregabalin dan benzodiazepine yang tentunya harus sesuai petunjuk dokter. Namun ada cara sederhana untuk mengatasi gejala anxiety yang bisa dilakukan seseorang di luar tindakan medis yaitu :

1. Fokus pada aktivitas yang akan dilakukan

Seseorang yang memiliki gejala anxiety pasti tidak akan fokus dalam melakukan aktivitas maka dari itu cobalah fokus pada satu aktivitas dan Jangan terlalu banyak memikirkan hal yang lain. jika kamu hanya berdiam diri dan selalu memikirkan sesuatu yang mengakibatkan pikiranmu jadi cemas malah akan memperburuk kondisi kesehatan mental. Maka dari itu lakukan aktivitas agar pikiranmu teralihkan seperti berolahraga, nongkrong bersama teman, menonton film dan hal yang menyenangkan lainnya.

2. Hindari merokok dan minuman keras

Selanjutnya yaitu jika kamu perokok dan suka mengkonsumsi minuman keras, mulai dari sekarang hindari. Seseorang yang merokok pasti akan merasakan sensasi rileks karena terdapat zat adiktif seperti nikotin yang mampu membuat efek tenang. Namun efek samping jangka panjang dari nikotin tersebut malah akan membuat seseorang akan merasa cemas berlebihan bahkan stress berkepanjangan.

Begitu juga dengan minuman keras karena alkohol dapat memberikan sensasi rileks sebagai efek jangka pendek. Namun jika dikonsumsi berlebihan selain merusak tubuh juga membuat pikiran kita selalu cemas.

3. Atur Pola Makan

Biasanya ketika sedang mengalami cemas, seseorang tidak akan punya selera untuk makan. Padahal makan secara teratur selain menyehatkan saluran pencernaan akan terhindar dari kecemasan karena kadar gula yang rendah akibat tidak ada asupan makanan membuat seseorang menjadi lebih cemas bahkan cepat emosi.

4. Bercerita

Bercerita keluh kesah kepada seseorang akan membuat hati kita menjadi plong sehingga tidak akan muncul gejala anxiety. Jika kamu selalu memendam pemikiran atau perasaan maka akan merasakan gelisah dan cemas. Jika kamu malu bercerita kepada keluarga atau teman, kamu bisa mendatangi psikiater atau mencari group yang didalamnya mengalami gejala anxiety.

5. Menyediakan waktu untuk diri sendiri

Selain itu juga cara mengatasi gejala anxiety yaitu kamu harus meluangkan waktu untuk diri sendiri atau yang biasa disebut “Me Time”. Cara ini mampu meredam kecemasan berlebih karena faktor kecemasan didorong akibat meningkatnya hormon stress. Kamu bisa melakukan jalan santai, berendam di air hangat, bernyanyi dikamar dan sebagainya.

6. Mendekatkan diri kepada Tuhan

Cara mengatasi terbaik yaitu mendekatkan diri kepada tuhan. Jika kita mendekatkan diri kepada Tuhan baik berdoa, bersembahyang ataupun bercerita maka akan membuat hati kita menjadi tenang dan rileks. Dengan begitu kita akan mendapatkan energi positif sehingga tidak mudah cemas.



Itulah 6 cara sederhana mengatasi gejala anxiety yang bisa kamu lakukan. Jika gejala anxiety kamu parah atau tidak bisa disembuhkan. Sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter untuk penanganan medis.
Older Posts Home

Search This Blog

ABOUT ME

POPULAR POSTS

  • KRAFT Crolette, Omelette Praktis dan Kaya Nutrisi
  • Review Novel Me Before You, Ketika Cinta Saja Tak Cukup
  • Tips dan Trik TOEFL - Listening Comprehension Part A (1)
  • Ini Dia 10 Manfaat TOEFL TEST Yang Perlu Kamu Ketahui
  • Belanja Online Bayarnya Pakai Mandiri Clickpay, Mudah!
  • Mau Ke Jawa? Ayo Naik Bus!
  • Kartunet Kampanye Aksesibilitas Tanpa Batas | Menengok Aksesibilitas Di Kota Makassar
  • 6 CARA SEDERHANA UNTUK MENGATASI GEJALA ANXIETY
  • Mengenal Google Analytics dan Memasang Kode Pelacakan di Blog
  • Allah Memanggil yang Mau, Rindu, dan Yakin
Powered by Blogger.

Followers

Blog Archive

  • ▼  2022 (12)
    • ▼  May (3)
      • Penyebab, Gejala, Cara Mencegah, dan Cara Mengatas...
      • Resep Membuat Jambu Kristal 100% Enak dan Gampang
      • Inilah Deretan Perusahaan Terbesar Di Indonesia Di...
    • ►  April (1)
    • ►  February (5)
    • ►  January (3)
  • ►  2021 (22)
    • ►  December (2)
    • ►  November (6)
    • ►  October (2)
    • ►  September (3)
    • ►  August (2)
    • ►  June (2)
    • ►  May (1)
    • ►  April (1)
    • ►  March (1)
    • ►  February (1)
    • ►  January (1)
  • ►  2020 (18)
    • ►  November (1)
    • ►  September (4)
    • ►  August (1)
    • ►  June (1)
    • ►  May (1)
    • ►  April (4)
    • ►  March (1)
    • ►  February (3)
    • ►  January (2)
  • ►  2019 (2)
    • ►  February (1)
    • ►  January (1)
  • ►  2018 (13)
    • ►  December (2)
    • ►  November (3)
    • ►  October (1)
    • ►  September (1)
    • ►  August (2)
    • ►  July (1)
    • ►  March (1)
    • ►  January (2)
  • ►  2017 (26)
    • ►  July (4)
    • ►  June (2)
    • ►  May (3)
    • ►  April (5)
    • ►  March (2)
    • ►  February (3)
    • ►  January (7)
  • ►  2016 (75)
    • ►  December (2)
    • ►  November (14)
    • ►  October (8)
    • ►  September (13)
    • ►  August (1)
    • ►  July (5)
    • ►  June (13)
    • ►  May (6)
    • ►  April (10)
    • ►  March (3)
  • ►  2015 (18)
    • ►  December (1)
    • ►  November (1)
    • ►  October (2)
    • ►  September (1)
    • ►  August (1)
    • ►  July (2)
    • ►  June (2)
    • ►  May (2)
    • ►  March (1)
    • ►  February (3)
    • ►  January (2)
  • ►  2014 (13)
    • ►  December (2)
    • ►  November (1)
    • ►  July (3)
    • ►  June (2)
    • ►  April (1)
    • ►  March (2)
    • ►  February (2)
  • ►  2013 (32)
    • ►  December (4)
    • ►  November (1)
    • ►  October (3)
    • ►  September (1)
    • ►  July (1)
    • ►  June (1)
    • ►  May (6)
    • ►  April (2)
    • ►  March (3)
    • ►  February (7)
    • ►  January (3)
  • ►  2012 (46)
    • ►  December (1)
    • ►  November (3)
    • ►  October (4)
    • ►  September (6)
    • ►  August (2)
    • ►  July (3)
    • ►  June (4)
    • ►  May (1)
    • ►  April (6)
    • ►  March (4)
    • ►  February (6)
    • ►  January (6)
  • ►  2011 (57)
    • ►  December (4)
    • ►  November (13)
    • ►  October (14)
    • ►  September (2)
    • ►  August (5)
    • ►  July (8)
    • ►  June (7)
    • ►  May (1)
    • ►  April (3)

Sidebar Ads

Total Pageviews

Subscribe To

Posts
Atom
Posts
All Comments
Atom
All Comments

Designed by OddThemes | Distributed By Gooyaabi Template