Memanggil para anak kosan, yuk merapat!

Daripada kamu mager dan jadi kaum rebahan, yuk weekend ini cobain resep baru. 

Siang tadi saya mulai lapar dan bingung mau makan apa. Pesan makanan secara online melulu bikin dompet bocor he... So, biar hemat lebih baik masak saja. 

Terus bingung lagi mau makan apa ya?

Akhirnya saya memutuskan untuk masak yang gampang saja sih yaitu Nasi Gurih Keju. Benar-benar simple. Cukup nasi putih, margarin, dan keju cheddar.

Kalian penasaran kan gimana cara buatnya. yuk... makin merapat!

Bahan Nasi Gurih Keju :

• Nasi Putih (1 piring)
• Margarin (1 sdm)
  
• KRAFT Cheddar Parut (20 gr)
  

Bahan Lauk Pelengkap :

• 1/4 buah Bawang bombay
• 1 buah Sosis
• Irisan paprika
• Lada secukupnya
• Margarin secukupnya

Cara Pembuatan Nasi Gurih Keju:

• Campur nasi putih, margarin, dan KRAFT cheddar parut, masukkan ke dalam mangkuk dan kukus selama 5 menit
  

Cara Pembuatan Lauk Pelengkap:

• Lelehkan margarin
• Tumis bawang bombay hingga wangi dan layu
• Masukkan paprika dan sosis serta tambahkan lada. Tumis hingga matang.

Nah, teman-teman pengen tahu ga resepnya ini saya dapat dari mana?

Jadi resep Nasi Gurih Keju di atas terinspirasi dari resep yang ada di situs snacks-desserts.id yang berisi ide kreasi dari kumpulan resep-resep makanan utama, minuman, cemilan, dan makanan penutup. Ada banyak resep di situs tersebut mulai dari level mudah hingga sulit dalam hal cara  pembuatan.

Menurut saya situs snack-desserts.id ini sangat menarik. Mulai dari segi tampilan tema yang ciamik, user friendly, foto-fotonya juga keren dan menggugah selera, serta semua resep-resepnya terkategorisasi dengan baik.

Bagi teman-teman yang penasaran pengen tahu tentang situs snacks-desserts.id saya sudah membuatkan semacam web tour baik dalam bentuk gambar ataupun video. Untuk yang gambar saya buat dalam versi android, sedangkan untuk video saya buat dalam versi browser desktop. Yuk... cekidot gaesss!

Tampilannya unyu banget kan, theme website-nya perpaduan antara ungu dan oranye. Scroll ke bawah, teman-teman akan menemukan berbagai macam ide kreasi resep makanan dan minuman yang menggiurkan sekali untuk dicoba. Apalagi bahan-bahan yang dipakai dalam resep tersebut mudah banget ditemukan di pasar ataupun toko-toko terdekat.
 

Sudah nemu resep yang mau dicoba, klik gambarnya dan teman-teman akan dibawa ke halaman khusus untuk resep tersebut. Misalnya saya memilih resep Nasi Gurih Keju maka akan tampil halaman khusus untuk resep Nasi Gurih Keju. Di halaman tersebut teman-teman akan disuguhkan foto hasil masakan, lalu dibawahnya ada opsi untuk Save (menyimpan resep tersebut) dan Share (jika ingin membagikan resep tersebut ke sosial media teman-teman).

Scroll ke bawah lagi, teman-teman akan mendapatkan informasi terkait resep tersebut seperti judul resep, keterangan resep yang terdiri dari tingkat kesulitan, waktu pengerjaan, jenis resep, dan berapa orang yang telah melihat resep tersebut. Di bagian berikutnya adalah yang terpenting yaitu informasi bahan-bahan yang digunakan serta cara memasak.

Yang amazing lagi dari situs ini adalah kemudahan dalam menemukan resep-resep yang kita inginkan. Selain terdapat fitur Search berdasarkan resep ataupun bahan, pada situs snacks-desserts.id memiliki fitur pilihan ide kreasi snacks-desserts dimana resep-resepnya dikelompokkan dengan baik dan dibagi dalam beberapa pilihan ide kreasi atau kelompok resep. 

Pilihan ide kreasi pertama adalah kumpulan Resep Inspirasi Usaha Anda. Bagi kamu yang baru mau memulai bisnis kuliner dan belum tahu pengen jualan apa, resep-resep yang ada di fitur ini bisa jadi inspirasi ide kreasi untuk usaha teman-teman loh. Resep Inspirasi Usaha Anda merupakan resep pilihan dari para chef, so... dijamin makyus lah. Untuk bisa mengakses resep tersebut teman-teman perlu mendaftarkan diri terlebih dulu untuk menjadi member snacks-desserts.id.

 

Selain itu ada juga ide kreasi berdasarkan Inspirasi Resep Hidangan yang terdiri dari Makanan Utama, Makanan Penutup, Cemilan, dan Minuman

Ide kreasi lainnya adalah kumpulan resep berdasarkan produk favoritmu misalnya Oreo, Biskuat Cadbury, Kraft, dan produk lainnya.

Fitur lainnya adalah Login, jika menjadi member di situs snacks-desserts.id kita punya kesempatan untuk mengakses lebih banyak lagi resep-resep inspirasi usaha. 

Belum jadi member? tenang saja ada fitur daftarnya kok. Cukup input nama lengkap, alamat email, password, jenis bisnis (pilih others saja jika personal), nama perusahaan/outlet/restaurants (jika personal beri tanda hubung saja "-"), dan nomor telepon.

Setelah lihat gambar-gambar diatas sudah terbayangkan kerennya situs snacks-desserts.id. Biar lebih terbayang dan infonya lebih lengkap lagi bisa nonton video singkat dibawah ini ya.

So... mentemen gimana keren kan situsnya, sangat direkomendasikan. Sekarang kalau bingung mau masak apa tinggal kunjungi saja situs snack-desserts.id. 😉

Semoga bermanfaat!

 

 "Oh no... apa ini?" kataku pada diri sendiri ketika pertama kali melihat bercak darah di pakaian dalam yang saya kenakan siang itu. Usiaku masih sekitar 13 atau 14 tahun saat kali pertama kedatangan tamu bulanan. Kaget, takut, malu, dan tidak tahu harus ngapain. Awalnya saya masih malu-malu bilang ke ibu kalau saya mendapatkan menstruasi, saya coba mengatasinya sendiri dengan memakai beberapa lembar tissue di pakaian dalam saya. Tapi lama kelamaan volumenya bertambah banyak dan saya sudah tidak tahu harus berbuat apa. Akhirnya mau tidak mau saya harus jujur kepada Ibu. 

Setelah mengetahuinya, ibu memberi saya pembalut dan mengajarkan cara memakainya serta cara membersihkan dan membuang pembalut bekas pakai. Saya juga banyak dinasehati dan diwanti-wanti "Kamu sudah menstruasi artinya sekarang sudah jadi anak gadis, harus bisa jaga diri ya. Hati-hati jika bergaul dengan kawan laki-laki bla... bla... bla...".

Setiap perempuan mungkin punya pengalaman haid pertama yang hampir mirip seperti saya, benar ga ladies? 

 

 

Btw, beberapa waktu yang lalu tepatnya 27 Mei 2021 saya ikutan Webinar "Sehat dan Bersih saat Menstruasi" yang diselenggarakan oleh Perkumpulan Obstetri & Ginekologi Indonesia (POGI), Ikatan Psiklog Klinis (IPK) Indonesia, dan Mundipharma. Webinar tersebut dibuat dalam rangka menyambut Hari Kebersihan Menstruasi yang diperingati tiap tanggal 28 Mei. 

Webinarnya berlangsung seru dan diikuti oleh 1000 perempuan Indonsia. Salah satu tujuan untuk meningkatkan kesadaran perempuan akan pentingnya menjaga kebersihan saat menstruasi. Adapun pembicara yang hadir dalam webinar tersebut antara lain :

1. Anggota Pengurus Besar Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI), Prof. Dr. dr. Dwiana Ocviyanti, Sp.OG(K), MPH.

2. Kepala Bidang Pencegahan dan Pengembalian Penyakit (P2P) Indonesia Wilayah Jakarta, Anna Surti Ariani, S.Psi., M.Si., Psi.,

3. Country Manager Mundipharma Indonesia, Mada Shinta Dewi

4. Betadine Feminine Care Product, Adi Prabowo

Dan untuk master of ceremony-nya adalah mba Novita Angel.

 

Sehat dan Bersih Saat Menstruasi

Paparan perdana dibuka oleh Ibu Dwiana Ocviyanti yang menjelaskan tentang Sehat dan Bersih saat menstruasi yaitu dengan menerapkan Manajemen Kebersihan Menstruasi (MKM).

 

Perempuan harus dapat menggunakan pembalut yang bersih, dapat diganti sesering mungkin selama masa periode menstruasi. Jika kurang menjaga kebersihan di masa menstruasi akan mengakibatkan berbagai masalah kesehatan seperti : Infeksi saluran reproduksi, infeksi saluran kemih, infeksi jamur, dan peningkatan risiko kanker serviks.

Ketika haid, resiko infeksi meningkat karena jumlah bakteri buruk di vagina bertambah karena turunnya keasaman yang ada di vagina karena adanya darah haid. Di saat ini penting banget MKM untuk diterapkan. Apa saja yang harus dilakukan?

1. membersihkan vagina dengan benar, teliti dan berkala

2. Gunakan air bersih mengalir dengan cairan pembersih antiseptic dengan PH yang sesuai dan dapat digunakan pada saat menstruasi

3. Gunakan pembalut yang bersih dan dapat menyerap darah dengan baik

4. Mengganti pembalut minmal 4 jam sekali

5. Apabila terdapat keluhan yang tidak normal , maka dianjurkan memeriksakan ke dokter

 

Untuk MKM yang lebih lengkap, silakan baca infografis dibawah ini

Selain itu ibu Dwiana juga memberikan fakta mencegangkan bahwa di Indonesia kesadaran perempuan akan pentingnya manajemen kebersihan selama periode menstruasi masih sangat rendah.

• 1 dari 2 anak perempuan tidak tahu apa yang harus dilakukan saat mengalami menstruasi untuk pertama kalinya
• 1 dari 3 anak perempuan mengganti pembalutnya setiap 4-12 jam. Sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari
• 1 dari 3 anak perempuan mencuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut
  

 

Ibu Bicara Menstruasi

Topik kedua yang dibahas pada webinar tersebut tentang Ibu Bicara Menstruasi (Peran Ibu untuk Edukasi Anak Perempuan tentang Sehat dan Bersih Saat Menstruasi) oleh Ibu Anna Surti Ariani.

Dibuka dengan data dari UNICEF pada tahaun 2020 bahwa 1 dari 4 anak tidak pernah menerima informasi tentang menstruasi sebelum menarke (menstruasi untuk pertama kalinya)

Mengapa seorang remaja sulit untuk berbicara tentan menstruasi?

• Pembicaraan menstruasi masih dianggap tabu
  
• Ibu bingung mau memulai pembicaraan menstruasi dari mana
  
• Ibu kurang pengetahuan/pengalaman untuk bicara menstruasi
  
• Remaja meragukan kemampuan ibu untuk menjelaskan tentang menstruasi
  

 So, siapa saja yang diharapkan bisa menjadi sumber informasi tentang menstruasi

1. Ibu
2. Teman/saudara perempuan
3. Guru di sekolah
4. Petugas kesehatan
5. Buku, film/video, artikel, internet, dll 

 Terus apa saja sih efeknya jika pembicaraan tentang menstruasi ini tidak di komunikasikan?

• akan menimbulkan emosi negatif seperti takut, cemas, malu, marah, dll
• remaja menjadi kurang siap menghadapi menarke
• akan menyebabkan kesalahpahaman tentang menstruasi

Nah, kalau menstruasi ini dibicarakan apakah ada efeknya?

• Kesehatan reproduksi remaja menjadi lebih baik
• Menunda hubungan seksual pertama
• Mengurangi risiko masalah kesehatan mental terkait seksualitas
• Relasi ibu-remaja lebih dekat
  

 Berikut tips untuk mendiskusikan menstruasi dengan anak :

Dukungan Pemerintah Dalam Manajemen Kebersihan Menstruasi

Pembicara berikutnya adalah Ibu Dwi Oktavia membahas tentang dukungan pemerintah dalam manajemen kebersihan menstruasi. Ibu Dwi membeberkan fakta bahwa :

• 1 dari 4 anak di Indonesia tidak pernah mendapatkan informasi tentang menstruasi sebelum mereka mendapatkan mentruasi pertama (UNICEF Indonesia)
• 1 dari 5 anak perempuan tidak mengetahui bahwa menstruasi adalah tanda bahwa secara fisik mereka sudah bisa hami; (SDKI, 2017)
• 1 dari 2 anak perempuan yang mengetahui bahwa menstruasi itu adalah tanda fisik perempuan bisa hamil (UNICEF, 2019)
• 1 dari 6 anak perempuan terpaksa tidak masuk sekolah selama satu hari atau lebih pada saat menstruasi, alasan utama karena takut di bullying apabila ketika menstruasi darah tembus ke rok seragam (UNICEF, 2015)
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang tahu apa yang harus dilakukan selama menarke
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mengganti pembalut setiap 4-8 jam, sisanya mengganti pembalut 2 kali sehari
• Hanya 5 dari 10 anak perempuan yang mencuci tangannya sebelum dan sesudah mengganti pembalut
  

Adapun Program Kesehatan yang Mendukung Kesehatan Reproduksi Remaja.

• UKS : Usaha Kesehatan Sekolah merupakan kolaborasi sekolah dengan puskesmas dalam upaya meningkatkan pelayanan kesehatan, pendidikan kesehatan dan pembinaan lingkungan sekolah sehat atau kemampuan hidup sehat bagi warga sekolah
  
• Posyandu Remaja : Pos Pelayanan Terpadu Remaja adalah sebuah wadah Pos Kesehatan Remaja yang memfasilitasi dan memahami seluk beluk remaja masa puber
  
• Aku Bangga Aku Tahu : Giat penyuluhan rutin ke sekolah terkait kesehatan reproduksi dan Penyakit Infeksi Menular Seksual
  
• Vaksinasi HPV : Menjadi salah satu pelaksanaan Program Bulan Imunisasi Anak Sekolah dengan sasaran anak kelas 5 dan 6 SD untuk mengurangi risiko Kanker Serviks
  

Kampanye Edukatif #YangIdeal

Pembahasan berikutnya adalah tentang Kampanye Edukatif #YangIdeal oleh Country Manager Mundipharma Indonesia, Mada Shinta Dewi dan dari Betadine, Adi Prabowo. Mundipharma Indonesia melalui Betadine Feminine Care melakukan kampanye Edukatif #YangIdeal untuk mengajak perempuan Indonesia mengetahui dan mengerti cara yang ideal dan tepat menjaga kebersihan dan kesehatan organ intim kewanitaan, salah satunya dengan menggunakan pembersih khusus untuk area kewanitaan yang ideal.

Betadine Feminine Care memiliki rangkaian produk area kewanitaan yang lengkap dan berkualitas. Mulai dari produk yang mengandung prebiotik yang bisa digunakan setiap hari, pembersih kewanitaan yang mengandung sirih dan prebiotik yang bisa digunakan saat menstruasi, dan pembersih kewanitaan yang mengandung antiseptik khusus digunakan pada saat terjadi infeksi, serta ada juga tisu basah pembersih kewanitaan dengan prebiotik.

Apa saja Produknya?

• Betadine Feminine Wash memberikan perlindungan alami untuk aktivitas sehari-hari 
• Betadine Hygiene telah terbukti mengatasi keputihan berlebih, gatal, bau tak sedap dan iritasi ringan yang kerap terjadi saat menstruasi.
  

Pengen punya rangkaian lengkap Betadine Feminine Care?

Yuk mampir ke lapaknya Betadine Official di Shopee dan Tokopedia
 

Sekian dulu ya reportase saya tentang Webinar Sehat dan Bersih saat menstruasi, Alhamdulillah dapat banyak ilmu baru 😊

Semoga bermanfaat!